Gün içerisinde yediklerimize bağlı olarak kendimizi daha iyi ya da daha kötü hissedebileceğimizi biliyor muydunuz? Kendinizi daha mutlu ve enerjik hissetmek istiyorsanız sağlıklı ve doğru tercihler yapmalısınız. Ortaçağda insanlar besinlerin ruh hali üzerine kısa ya da uzun vadede etkili olduğu...
Haberi OkuBireyler bazen kilo alamıyorum diye bazen de kilo veremiyorum diye diyetisyene başvurur. Su içsem yarıyor cümlesini etrafımızda birçok kez duyarız ya da bizzat biz dillendiririz. Aslında bu metabolizma hızımızla alakalı bir durumdur. Peki Metabolizma Hızı Nedir ? Bazal Metabolizma Hızı...
Haberi OkuGünümüzde farklı zayıflama yöntemleri uygulanmaktadır. Normal bir zayıflama diyetinin yanı sıra sağdan soldan duyup, internetten araştırılıp uygulanan bir çok diyet de vardır. Maalesef atladığımız en önemli şey "DİYETLER KİŞİYE ÖZGÜDÜR". Kronik hastalıklar ve metabolizma hızı gibi faktörlere bağlı olarak farklılık...
Haberi OkuGünümüzde genç-yaşlı fark etmeksizin kahve bağımlılığı söz konusudur. Geçmişten gelen kültürdür aslında kahve... Hatta büyüklerimiz “bir fincan kahvenin kırk yıl hatrı vardır “ derler... Hayatımıza o kadar yerleşmiş bir alışkanlık ki “her şartta ne olursa olsun o kahveyi içmeliyiz” anlayışını...
Haberi OkuDiyetle ilgili, aslında doğru bildiğiniz bazı yanlışlar kilo vermenizi zorlaştırıp sizi çıkılmaz noktalara sürüklüyor olabilir. Bir yanlış tüm doğrularınızı götürmesin. Doğru bilgilerle sağlıklı kilolar vermeniz için birlikte tüm bu yanlışlardan kurtulalım. Kulaktan duyma sözleri unutup sağlıklı bir şekilde hedeflediğimiz...
Haberi OkuBağışıklık sistemimizi güçlendirip hastalıklardan uzak durmak için altın kuralları şu şekilde sıralayabiliriz. Sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz. Fiziksel aktiviteyi ihmal etmemeliyiz. Uyku düzenimize dikkat etmeliyiz. Alkol ve sigaradan uzak durmalıyız. Şimdi gelelim kulaktan duyup yanlış yaptığımız beslenme hatalarına… Turşuyu çok tüketelim...
Haberi Oku
